top of page
Suche
Was hilft, wenn grad alles zu viel ist (z.B. bei Überforderung, Unsicherheit)
Manchmal ist einfach alles zu viel. Gedanken rasen, Gefühle überfordern, der Körper ist aktiviert - wie unter Strom. Das ist dein SOS-Guide für genau solche Momente. Deine Erinnerung daran, was wirklich hilft, wenn dein Nervensystem Regulation braucht.
8. Juli5 Min. Lesezeit
Beruhigende Atemübungen
Manchmal ist unser Nervensystem etwas aktivierter. Hier findest du 3 Atemübungen, die in solchen Fällen beruhigend wirken.
10. Juni 20242 Min. Lesezeit
bottom of page