Hi,
ich bin Sarah. sie/ihr
Was mir Menschen immer wieder spiegeln: Bei mir fühlst du dich sicher und gesehen. Und dass du so sein darfst, wie du bist.
Ich hab ein offenes Herz und gleichzeitig das einer Löwin - mutig, beschützend, liebevoll, sanft und kraftvoll.
Mit dieser Energie halte ich meine Räume und begleite dich durch deine Prozesse und Transformation.
Es bedeutet mir viel, wenn du mir dein Vertrauen schenkst und ich dich ein Stück deines Weges begleiten kann.
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Wie ich arbeite
Ich arbeite nach einem ganzheitlichen Konzept, das die wichtigen Elemente für nachhaltige Veränderungen beinhaltet und kombiniert:
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klassisch die mentale Arbeit auf Verstandesebene (hier insbesondere Glaubenssatz-Arbeit mit Hilfe von NLP-Methoden)
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die Arbeit mit dem Körper für bewusstes Wahrnehmen deines Körpers und deiner Emotionen, der Ausdruck dessen sowie verkörperte Erkenntnisgewinne, Verarbeitung und Transformation (Anteils- und Schattenarbeit, Embodiment-Coaching, Körperpsychotherapie)
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transformatives Breathwork, um emotionale Prozesse anzustoßen, die wichtig für das Lösen von Blockaden und Veränderung sind,
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geführte Trance-Meditation, um durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein Glaubenssätze zu verändern und Veränderungen erlebbar zu machen,
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und, sofern es um die Themen Intimität, Beziehungen und Sexualität geht, Übungen und Methoden aus dem Sexological Bodywork, (Neo-) Tantra, Authentic Relating, Embodied Intimacy, Bindungstheorie, Radical Honesty, Gewaltfreier Kommunikation und anderen Bereichen, um mit praktischen Übungen zu unterfüttern.
Wenn du genauer erfahren möchtest, wie eine Coaching-Begleitung durch mich aussieht und sich anfühlt, dann schau gern mal auf der Detailseite zu meiner 1:1-Begleitung vorbei oder vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch und ich erzähle dir live mehr dazu.
Meine Aus- und Fortbildungen
Ausbildungen:
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Trainerin für angewandte Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle (basiert auf NLP (neurolinguistisches Programmieren)) - bei kikidan | Chris Mulzer, Berlin
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Embodied Breathwork Coach (Conscious Connected Breath) - bei Theresa Blüder
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Embodied Toolkit Coachin (in Zertifizierung) - bei Embodiment Unlimited | Mark Walsh
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Energetische Körperpsychotherapie (in Ausbildung) - bei Institut für Beziehungsdynamik, Berlin
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Feminine Embodiment Coaching (in Ausbildung) - bei School of Embodied Arts by Jenna Ward
Fortbildungen & Trainings:
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Practicioner für angewandte und fortgeschrittene Hypnosetechniken - bei kikidan | Chris Mulzer, Berlin
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Coaching Competence Level III (advanced) - bei kikidan | Chris Mulzer, Berlin
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Reiki Level 1 - bei "International School of Reiki Sammasati" & "Reiki with Romana", Berlin
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Empleasurement Facilitator Training - bei Sanya Alaya, Berlin
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Body-De-Armouring, Level 1 - bei Sotantar, Berlin
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Einführungskurs Sexological Bodywork - bei ISB Institut für Somatisches Lernen, Sexualität und Körperarbeit, Berlin
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Embodied Relationships - bei Embodiment Unlimited
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(Neo-) Tantra - bei mehreren Anbietenden
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Conscious Kink - bei mehreren Anbietenden
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Radical Honesty
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Healing Trauma - Peter Levine
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uvm.
Was ich persönlich mitbringe
Wem "Human Design" ein Begriff ist - ich bin Manifesting Generator, 2/4, sakrale Autorität.
Wenn dir das nichts sagt, kein Problem. Kurz gesagt: Mir wurde viel Umsetzungsenergie, ein klares Bauchgefühl und ein großer Wissensdurst, Neugier und ein Appetit aufs Leben in die Wiege gelegt. Ich liebe es, Neues zu lernen. Ich will verstehen, entdecken, erleben und berührt sein. Und das was ich lerne, teile ich gern mit meinen Liebsten und meiner Community.
Meine Passionsthemen unter anderem:
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Authentisch und mutig wir selbst sein.
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Verbunden sein mit unseren Körpern (Embodiment), unseren Emotionen, Wahrnehmungen, unserer Intuition und Body Wisdom.
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Offene und klare Kommunikation von Emotionen, Wünschen, Bedürfnissen und Grenzen.
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Echte Verbundenheit, Intimität & Nähe in nährenden, gesunden Beziehungen (#Bindungstypen).
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Genussvolle, verbundene Sexualität voller Tiefe, Liebe, Energie und Ekstase (Tantra, Conscious Kink, Sacred Sexuality etc.).
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Feminismus & Dekonditionierung von all den sozialen, Mono-, Hetero- sowie patriarchalen Normen und stattdessen eigene, neue Wege finden und bewusst wählen.
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uvm.
Über eine Vielzahl inspirierender Workshops, Ausbildungen, Sachliteratur, Podcasts, Summits etc. habe ich mir dazu einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz angereichert, von dem du jetzt profitieren kannst.
Meine Palette ist bunt und umfassend.
Lass mich dir zeigen, was alles möglich ist.
Und nicht zuletzt war und ist mir das Leben eine gute Lehrerin:
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Ich kenne die schönen und auch die herausfordernden Seiten von Langzeitbeziehungen (9+ Jahre) und hab mich viel damit beschäftigt, wie man die Leidenschaft und Liebe erhält.
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Ich habe mit der Zeit so viele alte Skripte rund um Beziehung, Liebe und Sexualität verbrannt und gelernt, Normen kritisch zu hinterfragen und bewusster zu entscheiden, wen und wie ich liebe und Sexualität lebe.
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Step by Step habe ich gelernt, das ganze Spektrum meiner Emotionen zu spüren und willkommen zu heißen.
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Ein starker Fokus meiner Entwicklung war es, meine Grenzen, Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.
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Seit Jahren investiere ich in meine eigene Persönlichkeitsentwicklung. Lerne mich selbst, meine Muster und Trigger jeden Tag besser kennen und weiß, wie es ist, diese zu entdecken, die schweren Phasen zu durchleben, und am anderen Ende des Tunnels sehr viel freier und lebendiger rauszukommen.
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Ich arbeite selbst mit einer Coachin, was ich sehr bereichernd und wichtig finde, denn wir alle haben die berühmten "Unknown Unknowns" und diese finden wir selten allein.
Ich selbst bin schon einige Meilen des Weges gegangen und kann dir sagen:
Er ist jede Träne, jedes Unsicher-Innehalten, jede Frustration, jedes "Fuck, ich weiß grad nicht" und jedes Ungeduldig-Sein wert.
Denn er hat mir schon so viel Freiheit, Klarheit, Expansion, Leichtigkeit, alles übertreffende Liebe, kribbelnde Lebendigkeit und dieses Rundum-Wohlgefühl in meinem Körper geschenkt.
Wofür mein Herz schlägt ♥️
In a nutshell: Menschen empowern wieder mehr authentisch sie selbst zu sein.
Viel zu viele Menschen sind viel zu weit weg von ihren Körpern und Emotionen und leben vor allem aus dem Verstand. Höher, schneller, weiter.
Performance, Stress, Erwartungen.
Etwas erreichen zu wollen ist an sich überhaupt nicht falsch.
UND wenn wir die ganze Zeit ein Ziel nach dem anderen verfolgen, uns vergleichen, übertrumpfen wollen, uns anpassen und nie mal innehalten und in uns hineinhören und -spüren, dann vergessen wir das Wichtigste:
Den Moment. Fühlen und genießen, was schon und gerade da ist.
DAS bestimmt das Level an Lebendigkeit und Freude, das du in deinem Körper und Leben spüren kannst.
Mein pulsierendster, lebendigster Herzenswunsch ist es, Menschen wie dich darin zu unterstützen und zu bestärken, wieder authentisch sie selbst zu sein, sich zu spüren und auszudrücken.
Ihre Stimme zu benutzen.
Sich zu trauen, mit ihren Talenten und ihrem Wesen zu strahlen.
Verletzlich zu sein.
Mutig.
Fühlend und mitfühlend.
Nicht perfekt dafür authentisch.
Respektvoll.
Mit offenen Herzen.
In Verbindung und liebevoller Beziehung mit sich.
Das ist für mich der pure Ausdruck von Freiheit, Lebendigkeit und Selbstermächtigung.
Ich mag befreien, wie du denkst, wie weit du dir erlaubst, zu träumen, und was du für möglich hältst.
Befreien, wie tief du dir erlaubst, zu fühlen.
Befreien, wie viel (Lebens-) Lust du in deinen Körper und dein Leben einlädst.
Befreien, wie du dich selbst siehst, einschätzt und schätzt.
In meiner Welt brauchen wir diesen freien Selbstausdruck, diese mutige Verletzlichkeit, diese verkörperte Verbindung zu uns selbst, um authentische, liebevolle, tiefgehende Verbindungen mit einander einzugehen und diese Welt zu einem herzlicheren, achtsameren Ort zu machen, wo wir Verbindung, Gefühl und Echtheit über Künstliches wie Macht, Geld, Ansehen etc. stellen.
Und je mehr du DU selbst bist, lebendig bist und genießt, desto mehr gibst du anderen die Erlaubnis dazu. #dominosteineanstoßen
Mag ich sehr, diese Vision. ♥️