Wann und warum du das brauchst

So vielen von uns geht's so oder so ähnlich:

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• unsere Verarbeitungswarteschlange ist voll – wir fühlen uns überlastet und können nichts mehr aufnehmen

• wir stecken in unseren Gedanken fest – versuchen, Dinge zu durchdenken, und wünschen uns mehr Klarheit

• wir sind unentschlossen oder von Entscheidungen überfordert, fühlen uns „unproduktiv“

• wir sind irgendwie unterschwellig unzufrieden, frustriert, gereizt, schnippisch, lethargisch

• wir sind am zweifeln, unsicher, sehr selbstkritisch

• wir wollen "einfach nur unsere Ruhe" - uns möglicherweise mit Arbeit, Sport, Essen, Netflix & Co. ablenken

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Vielleicht bemerkst du sogar:

• "Da sind unverarbeitete, aufgestaute Emotionen (Frust, Wut, Überforderung, Ohnmacht, Enttäuschung, Trauer usw.), aber ich komm nicht so richtig dran."

• "Drüber zu sprechen, was mich bewegt, hilft für den Moment, aber reicht irgendwie nicht" – es gibt Dinge in unserem Körper, die einfach bewegt werden müssen

• eine Sehnsucht "Ich will mich so gern (wieder) leichter, klarer, lebendiger fühlen"

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All das ist „normal“ (auch wenn's nicht angenehm ist).

Das sind die Symptome angestauter Emotionen, die noch keine Gelegenheit hatten, sich zu bewegen.

Und Symptome dafür, dass wir uns zu weit von uns selbst, unserem Körper und dem in uns schlummernden Wissen entfernt haben.

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Im Grunde ist's die Folge unseres hektischen, vollgepackten Alltags, der von uns verlangt, viel zu denken und zu funktionieren, aber wenig bis gar keinen Raum lässt, um innezuhalten und zu fühlen - das zu bewegen, auszudrücken und loszulassen.

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Holy Guacamole 🥑, wie viel kraftvoller, juicier und glücklicher wir sein könnten, wenn wir uns regelmäßig die Zeit nehmen würden, innerlich "auszumisten" und unser System mit frischer Lebensenergie gut durchzuspülen. 🔥

Denn von diesem geerdeten, klaren, selbst-verbundenen Ort aus das eigene Leben zu gestalten (so viel intensiver fühlen und genießen zu können), ist ein echter Gamechanger.

Das ist also deine Einladung.

Genau das in dieser Guided Practice zu machen. Somatisch - nicht mit dem Kopf.

Und wir machen das zusammen💪. Es ist SO viel einfacher, das mit Guidance zu machen - als allein. Wir kommen so viel leichter an unsere Emotionen dran.